Проект "Московское долголетие"
Приглашаем на занятия
и пешеходные экскурсии
Приглашаем на занятия
и пешеходные экскурсии
"Агентство по интеграции инноваций в социальной сфере" - поставщик проекта с 2020 года.
Более 2000 проведенных экскурсий
Более 2000 проведенных экскурсий
Автор цикла занятий «Здорово жить!» - Елена Ларионова
Биолог, специалист по лекарственным растениям и нутрициолог с 40-летним стажем. Окончила кафедру ботаники университета по теме «Лекарственные растения».
На занятиях делится знаниями о природном оздоровлении, анатомии и физиологии человека, естественных методах восстановления и профилактике заболеваний.
На занятиях делится знаниями о природном оздоровлении, анатомии и физиологии человека, естественных методах восстановления и профилактике заболеваний.
Программа курса включает:
- Знакомство с правильной работой систем организма и способами сохранения их здоровья в любом возрасте.
- Теоретическую часть по конкретной проблеме.
- Практические занятия: различные виды самомассажа, дыхательную гимнастику, упражнения на осанку и растяжку.
- Рекомендации по применению лекарственных трав.
- Освоение принципов правильного питания, использование биоритмов организма, контроль над стрессовыми ситуациями.
Участники на деле познают, что и в пожилом возрасте можно восстанавливать себя естественными способами, без побочных эффектов. Уже на занятиях мягко уходят проблемы, которые волновали участников.
Два часа занятий проходят насыщенно и с большой пользой.
Приглашаем всех участников проекта «Московское долголетие» присоединиться к программе!
Автор циклов занятий «Психология» и «Нейрогимнастика» - Наталья Колударова
Психолог, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), ДПДГ и схема-терапии.
Профессиональный опыт преподавания составляет более 20 лет. В работе использует современные научно обоснованные подходы, признанные во всем мире: когнитивно-поведенческую терапию, метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ/EMDR), а также схема-терапию.
Профессиональный опыт преподавания составляет более 20 лет. В работе использует современные научно обоснованные подходы, признанные во всем мире: когнитивно-поведенческую терапию, метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ/EMDR), а также схема-терапию.
Уникальность занятий:
Нейрогимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на развитие внимания, памяти и координации движений. Регулярные занятия помогают восстанавливать нейронные связи, снимать стрессовые зажимы и замедлять возрастные изменения, сохраняя ясность ума и активность на долгие годы.
Занятия проходят как в офлайн, так и в онлайн-формате, что делает их доступными для всех желающих.
Благодаря доверительной атмосфере и индивидуальному подходу участники курса отмечают положительную динамику: снижение тревожности, улучшение эмоционального состояния, обретение внутренней опоры и гармонии в отношениях с близкими.
Приглашаем всех участников проекта «Московское долголетие» присоединиться к занятиям и открыть новые возможности для психологического здоровья и активного долголетия!
Проект Мэра Москвы "Московское долголетие"
Крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста. Занятия проводятся в очном и онлайн форматах
Кто может стать участником проекта?
Женщины, достигшие 55 лет и мужчины с 60 лет. При получении досрочной страховой пенсии по старости или пенсии по выслуге лет независимо от возраста. В московском проекте могут принимать участие только вышеуказанные граждане, постоянно зарегистрированные в Москве. Для некоторых занятий, связанных с физической активностью, имеются медицинские противопоказания.
Как стать участником проекта?
Сообщить о своем желании заниматься в группе можно в центре госуслуг «Мои документы»; в поликлинике; позвонив нам по телефону 8(495)669-39-91.
Как заниматься онлайн?
Онлайн занятия проводятся с помощью платформы ZOOM. Проведенный опрос среди слушателей наших программ показал, что у людей старшего поколения не возникает трудностей при подключении к онлайн занятиям. При этом 62% опрошенных используют смартфон. Компьютер и планшет тоже являются важными и освоенными инструментами. Важно, чтобы был Интернет!
Как получить доступ к онлайн занятию?
Для подключения к занятиям мы используем - ZOOM. Участник, изъявивший желание посещать занятие, включается в чат группы нашими специалистами. В чат приходит ссылка на занятие за 30 минут до его начала.
Записаться
на занятие
на занятие