"ЗДОРОВО жить ЗДОРОВО"
Здорово жить можно в любом возрасте!
Предлагаем неожиданный ракурс на возможность "Здорово Жить" участникам проекта "Московское долголетие" с помощью авторской программы Рыжухиной И.Ю. - арома-арт-терапевтической мастерской «Цветущий розмарин» и авторской программы Ляшевской Т.В. - "ЭКОСТИЛЬ – жизнь в гармонии с природой, осознанное потребление и быт".
Авторский курс "ЭКОСТИЛЬ – жизнь в гармонии с природой, осознанное потребление и быт"
С раннего детства увлекалась изучением природы, что позднее привело к обучению и преподаванию в Одесском государственном университете им. И. И. Мечникова. Выполняла научную работу в Окском государственном заповеднике, исследуя жизнедеятельность редкого эндемичного вида – выхухоли. Участвовала в экспедициях Института проблем экологии и эволюции им. А. Н. Северцова в Магаданском заповеднике и на Чукотке.
В конце 90-х жизнь страны резко изменилась, меняя человеческие жизни и сферы интересов. Так, увлеченность гармонией природы привела к попытке создать гармонию быта и окружающей реальности. Подспорьем послужило обучение в университете Бизнеса и Искусства (г. Москва) на факультете дизайна архитектурной среды и многолетняя работа в сфере дизайна, в том числе ландшафтного.
В конце 90-х жизнь страны резко изменилась, меняя человеческие жизни и сферы интересов. Так, увлеченность гармонией природы привела к попытке создать гармонию быта и окружающей реальности. Подспорьем послужило обучение в университете Бизнеса и Искусства (г. Москва) на факультете дизайна архитектурной среды и многолетняя работа в сфере дизайна, в том числе ландшафтного.
Экология - научная дисциплина и мировоззрение
Каждый человек, начиная с древнейших времён, мог считать себя экологом. Наши предки в целях выживания оценивали важность информации о том, где можно отыскать съедобные растения, животных для охоты или укрытие от врагов и непогоды. Сейчас из простых пользователей мы превратились в потребителей. И, чтобы пользоваться дарами природы, не уничтожая ресурсы, мы обязаны понимать мир природы и населяющих его существ.
В рамках темы:
- познакомимся с основами научной дисциплины “экология”;
- исследуем значение знаний в области экологии для современного человека;
- научимся мыслить, как экологи.
В рамках темы:
- познакомимся с основами научной дисциплины “экология”;
- исследуем значение знаний в области экологии для современного человека;
- научимся мыслить, как экологи.
Приусадебный участок - уникальная экосистема своими руками
Как часто, вторгаясь в природный биоценоз с уже сложившимися отношениями между организмами в определённой окружающей среде, мы задумываемся о том, чтобы не навредить и рационально встроиться в существующую систему? От наших осмысленных действий зависит наше благополучие и здоровье на много поколений вперёд.
В рамках темы:
- научимся правильно выбирать участок для ведения хозяйства;
- заложим основы его рационального использования;
- узнаем о значении сохранения дикорастущих растений.
В рамках темы:
- научимся правильно выбирать участок для ведения хозяйства;
- заложим основы его рационального использования;
- узнаем о значении сохранения дикорастущих растений.
Экологическая медицина. Здоровье, растущее на грядках.
Уверена, для вас не будет открытием, что здоровье можно черпать из природных ресурсов, не загрязняя окружающую среду отходами производства фармкомпаний. Химическая медицина имеет право на существование, но оглянитесь вокруг и вспомните, что часто здоровье растёт под ногами.
В рамках темы:
- лекарственные растения - свойства, подтверждённые многовековой практикой;
- как, когда и где собирать целебные растения;
- полезные грядки на приусадебном участке.
В рамках темы:
- лекарственные растения - свойства, подтверждённые многовековой практикой;
- как, когда и где собирать целебные растения;
- полезные грядки на приусадебном участке.
Ляшевская Татьяна Валерьевна
биолог, преподаватель биологии и химии
«Мой курс не только признание в любви к миру, в котором мы живём, не только стремление пробудить желание беречь и охранять целостность природы, но и попытка выработать вместе с Вами особое понятие эко-стиля, как системы осознанного потребления и быта, способного улучшить качество нашей жизни вне зависимости от возраста и сферы интересов»
Рациональное природопользование
В ходе хозяйственной деятельности человека создаются новые сообщества организмов, заслуживающие изучения экологами, - поля, сады, заповедники и другое. В Москве и области много достойных внимания природных красот и особо охраняемых территорий, где не только оберегают самобытные экосистемы, но и ведут активную просветительскую деятельность. Поговорим об особо охраняемых территориях нашего края.
В рамках темы:
- обзор заповедников, парков и заказников Москвы и Московской области;
- редкая флора и фауна заповедных мест;
- правила наблюдения и поведения на природных объектах.
В рамках темы:
- обзор заповедников, парков и заказников Москвы и Московской области;
- редкая флора и фауна заповедных мест;
- правила наблюдения и поведения на природных объектах.
Разумное использование и сохранение почвенного покрова на приусадебном участке
Жизнь протекает не только на поверхности земли. Почвы и грунтовые воды содержат в себе бессчётное количество мельчайших живых организмов, работающих, в том числе, на благо вашего сада. Важно знать типы и качественные показатели почв, чтобы осмысленно вести хозяйство и не только наслаждаться плодами своего труда, но и сохранить плодородие на долгие годы.
В рамках темы:
- научимся определять типы почв;
- ознакомимся с мерами по улучшению качества почвы;
- узнаем о полезных обитателях сада-огорода и растениях-индикаторах.
В рамках темы:
- научимся определять типы почв;
- ознакомимся с мерами по улучшению качества почвы;
- узнаем о полезных обитателях сада-огорода и растениях-индикаторах.
Целебные чаи - источник долголетия, красоты и душевного комфорта.
На основе тысячелетнего опыта наших предков возникла наука о лекарственных свойствах растений. А современные научные исследования подтвердили эффективность многих из представителей флоры, обогащающих нашу домашнюю аптечку. И каждому человеку стоит знать о мягких, но эффективных свойствах травяных чаёв.
В рамках темы:
- как приготовить целебный напиток на каждый день;
- когда его воздействие максимально эффективно;
- значение здорового питания.
В рамках темы:
- как приготовить целебный напиток на каждый день;
- когда его воздействие максимально эффективно;
- значение здорового питания.
Рыжухина Ирина Юрьевна
кандидат психологических наук, йога-тичер, арома-арт-терапевт
Восстановиться и обрести новый вкус и качество жизни можно в любом возрасте. Для этого необходимо захотеть, познакомиться с методами и выработать свой стиль, ритм и чувство меры.
Авторская программа
Арома-Арт-Мастерская "Цветущий розмарин"
Закончила факультет психологии МГУ им. М.В.Ломоносова в 1991 г., получив второе высшее образование.
В 2000 году защитила кандидатскую диссертацию по педагогической психологии «Использование субъектного опыта при проектировании индивидуальных образовательных программ».
Развивая направление исследовательской деятельности по адаптации человека к миру, экологии среды и здоровью, прошла дополнительное обучение в Институте восстановительной медицины (Москва, 2014); Итальянской арт-терапевтической мастерской (Италия, Монтекатини, 2017); Индийской школе Вишва Джагарат Траст (Индия, Харидвар, 2019).
Результатом обучения стала разработка программы арома-арт-терапевтической мастерской «Цветущий розмарин», которая включает в себя работу с эмоциональным, телесным и ментальным здоровьем современного человека.
В настоящее время продолжает развивать свой интерес и практические навыки в направлении экологии жизни и здоровья.
В 2000 году защитила кандидатскую диссертацию по педагогической психологии «Использование субъектного опыта при проектировании индивидуальных образовательных программ».
Развивая направление исследовательской деятельности по адаптации человека к миру, экологии среды и здоровью, прошла дополнительное обучение в Институте восстановительной медицины (Москва, 2014); Итальянской арт-терапевтической мастерской (Италия, Монтекатини, 2017); Индийской школе Вишва Джагарат Траст (Индия, Харидвар, 2019).
Результатом обучения стала разработка программы арома-арт-терапевтической мастерской «Цветущий розмарин», которая включает в себя работу с эмоциональным, телесным и ментальным здоровьем современного человека.
В настоящее время продолжает развивать свой интерес и практические навыки в направлении экологии жизни и здоровья.
Что такое ароматы?
Их влияние на человека
Аромат у человека может вызывать положительные ассоциации, и соответствующие физиологические реакции: углубление дыхания, нередко - снижение артериального давления и некоторое расслабление мышц при пребывании в зоне действия приятного летучего ароматного вещества
Как получают эфирные масла? В чём разница
3-х форм готового продукта?
Эфирные масла образуются в растениях. Имеют чрезвычайно сильные физиологические и фармакологические свойства. В чистом виде их получают перегонкой с водяным паром, поглощая жирами, кое-где выжимают под прессом или же экстрагируют жидкой углекислотой
Специи и комнатные растения: как связаны с арома-практикой?
Показ-демонстрация, листья и цветы комнатных растений, специи. В результате занятия Вы познакомитесь со свойствами ароматов на практике
Букет в парфюмерии – о чём это?
И зачем?
Классификация ароматов в парфюмерии — самое интересное и неоднозначное, потому что компонентов может быть так много, что и не разберешься
Мой любимый аромат.
Практикум-выступление
На этом занятии Вы сможете рассказать о своих любимых ароматах. По результатам занятия Вы будете обладать навыками определения парфюмерной палитры и суточного ритма осязания
Аромат эфирного масла - в чем смысл, полезные и вредные свойства
Демонстрация палитры эфирных масел (12 занятий по 12 свойствам). В результате занятий Вы будете обладать знаниями терапевтических свойств эфирных масел
Подбор эфирных масел по гороскопу участников
48 сэтов: возбуждающий, успокаивающий, теплый, холодный, жесткий, мягкий. В результате занятия Вы будете обладать знаниями свойств эфирных масел по месяцам, временам года и знакам Зодиака
Рисунок аромата
Для занятия Вам понадобятся карандаши, листы бумаги, краски, кисти.Результатом занятия будет рисунок-памятка для настроения. Если вдруг Вы почувствуете плохое настроение, то этот рисунок станет Вашим помощником для ощущения полноты жизни
Ароматы и акупунктура. Как помочь себе без лекарств?
Масло по гороскопу и демонстрация самомассажа. По результатам занятия Вы научитесь навыкам простейшей сомопомощи и создания хорошего сомочувствия
Ароматы дома. Как создать благоприятную атмосферу?
Демонстрация нейтрализаторов и атмосферных ароматов. В результате занятия Вы освоите навыки ароматического комфорта в доме
Антивозрастная артикуляционная гимнастика и эфирные масла
Демонстрация упражнений для укрепления мышц лица в сочетании с эфирными маслами. В результате занятия Вы будете обладать навыками артикуляционной терапевтической гимнастики для подтяжки лица с применением эфирного масла
Кистевая и пальчиковая гимнастика в сочетании с эфирными маслами
Демонстрация приемов оздоровления кистей рук и пальцев. В результате занятия Вы будете обладать навыками активизации мелкой моторики и освоите приемы профилактики возрастной деформации кистей рук и пальцев
Онлайн занятия
"Здорово Жить"
"Здорово Жить"
Эта заявка является проявлением Вашей заинтересованности в участии в занятиях проекта "Московское долголетие"
Для записи на занятие необходимо обратиться в территориальный центр социального обслуживания своего района или позвонить по телефону
"Арома-мастерская"
Занятия проходят по четвергам
с 15.30 до 17.30 часов
Код группы G- 02033192
Занятия проходят по четвергам
с 15.30 до 17.30 часов
Код группы G- 02033192
"Экостиль"
Занятия проходят по понедельникам
с 10.30 до 11.30
Код группы G-02042542
Занятия проходят по понедельникам
с 10.30 до 11.30
Код группы G-02042542
8 (495) 669-39-91
Заявка на приглашение